Yoga Nidra ou Yoga du sommeil:

 
Le yoga Nidra est une technique qui nous enseigne à nous relaxer de manière très profonde et consciente. Un état général de relaxation qui arrive quand la conscience se sépare de l’expérience extérieure (organes sensoriels) et du rêve. Le mental se calme alors et devient très puissant. Dans cet état nous pouvons améliorer notre bien être corporel, la capacité de concentration, développer la mémoire, augmenter la connaissance, la créativité, découvrir notre potentiel intérieur, restructurer le mental et améliore considérablement la qualité du sommeil, etc.
Dans notre société moderne accélérée où le stress est devenu un fléau, ré-apprendre à se relaxer et se calmer est un cadeau inestimable pour qui le reçoit. 

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