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les bienfaits du yoga

Updated: Dec 21, 2018

Au niveau physique

- Il stimule la circulation sanguine.

- Il revitalise tout notre système.

- Il calme et tranquillise le système nerveux.

- Il diminue radicalement le stress physique.

- Il libère la tension, il étire le corps.

- Il oxygène le cerveau.

- Il renforce le système immunitaire. 

- Il développe la capacité pulmonaire et cardio-vasculaire.

- Il tonifie chaque partie de notre corps.

- Il protège le cœur grâce à la réduction de la pression artérielle.

- Il génère de la force, de l'agilité, de la résistance et de la souplesse.

- Il développe une meilleur coordination motrice.

- Il augmente et canalise l'énergie de la meilleure manière.

- Il génère une meilleure conscience corporelle.

- Il équilibre le métabolisme.

- Il améliore la posture.

- Il enseigne à respirer de la meilleure manière.

- Il prévient l'arthrite, l'arthrose, la myocardie, le lumbago, l'asthme, la bronchite, la constipation, l'anxiété et divers désordres psychiques etc...

 

Au niveau émotionnel et mental : 

- Il génère un équilibre émotionnel.

- Il libère l'énergie émotionnel d'une manière plus efficace.

- Il diminue drastiquement le stress.

- Il améliore la concentration.

- Il calme et donne la paix mental.

- Il stimule l'activité équilibré des deux hémisphères cérébraux.

- Il stimule la créativité et l'imagination.

- Il améliore l'auto-estime ce qui permet l'élimination d'habitude nocives comme le fait de manger en excès.

- Il améliore les relations avec les autres.

- Il aide à surmonter les insécurités et les peurs.

- Il permet de détecter nos propres émotions.

- Il développe la capacité d'empathie et de sensibilité face aux autres.

- Il aiguise les sens.

- Il développe l'ouverture mentale.


Au niveau spirituel :

- Il génère de la paix et de la confiance.

- Il permet le respect envers la Nature et les autres.

- Il aiguise le sens général de la perception.

- Il génère de la spontanéité - expressivité et de la Joie.

- Il renforce la Volonté.

- Il développe la capacité de compassion et de lâcher-prise.

- Il nous emmène vers différents états de Conscience.

- et plus encore..



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